有些父母认为他们不高，由于遗传因素，孩子就一定是矮个子；有些父母认为孩子吃得不多，所以不长个，所以尽量让孩子多吃，大鱼大肉啥都塞进嘴里；

有些父母听说多喝牛奶可以长高，所以让孩子每天把牛奶当作水喝......各种不科学和离谱的想法和做法都有。

案例分享：

一位母亲听说在孩子的发育阶段多吃肉有助于提高身高，所以她坚持了近半年让孩子顿顿吃肉，孩子体重明显超重。

(资料图)

然而，医生告诉她孩子发育机制已经提前启动， 随之而来的就是性早熟。 不及时干预， 骨骺线会提前闭合，成年身高会偏矮！ 很多家长还不知道，营养过剩是导致孩子性早熟的元凶之一！

根据今天的生活条件，吃肉对大多数家庭来说都是小菜一碟。在家吃肉是必要的，一日中摄入合适的肉类也是必须的；

但千万不要肉摄入过多。 肉中的主要营养物质是脂肪和蛋白质，当这两种物质在体内积累到一定量时，就会导致肥胖，导致发育年龄提前，最终影响成人的终身身高。

如何判断孩子是否发育异常？

1、注意孩子身高的变化

进入青春期后，女孩每年长6-11厘米，男孩每年长7-12厘米。如果身高指标低于同龄人，或者增长率太低，家长要注意。

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孩子身高发育是否达标？ 还能长高多少？ 怎么科学长高？

（附运动长高视频）

注：身高问题，早发现早干预！（请按客规情况填写）

2、关注第二性征的时间

女孩：

8岁前乳房发育，10岁前月经初潮，身高增长过快，可能是性早熟的信号；13岁没有乳房发育，或者16岁没有月经初潮，可能是青春期发育延迟。

男孩：

睾丸增大发生在9岁之前，遗精发生在12岁之前，并伴有身高增长过快，这可能是性早熟的信号；14岁的睾丸增大可能是青春期的延迟。

这样做帮孩子长高

1、俗话说：“吃春分饭，一天长一线。”春分过后，对于正在成长发育的孩子来说，这是成长的最佳时机，家长必须抓住这个关键时期，为孩子补充营养， 科学饮食， 为孩子的成长打下良好的营养基础。

2、 生长激素会在睡眠中分泌， 生长激素分泌最多的两个时期是22:00-1:00和5:00-7:00，如果孩子在这两个时期没有睡着，那么就错过了长高的最佳时机。

3、运动的孩子 比不运动的孩子更高、抵抗力更好， 平时多做运动，如跳绳、摸高、羽毛球、篮球、游泳等运动，能很好地刺激软骨组织，促进生长激素的分泌，从而长高。

4、多晒太阳，补充维生素D，为了 促进钙的吸收，必须有维生素D的帮助， 春季阳光充足，儿童户外活动开始增多。多晒太阳，维生素D可以在体内转化，促进钙的吸收，加速身高增长。

在孩子成长的每一个阶段，家长都要做好科学的身高管理，从饮食、睡眠、运动入手，让孩子顺利成长到理想的身高！